Jaunumi
-
Vidēji spēcīgas fiziskās aktivitātes ir visefektīvākās fiziskās sagatavotības uzlabošanā
Lielākajā līdz šim veiktajā pētījumā, lai izprastu saistību starp parasto fizisko aktivitāti un fizisko sagatavotību, Bostonas Universitātes Medicīnas skolas (BUSM) pētnieki ir atklājuši, ka lielāks laiks, kas pavadīts vingrošanai (vidēji intensīvas fiziskās aktivitātes) un zems. .Lasīt vairāk -
Jauni pētījumi veicina vingrošanu, kas veicina jaunību
Nesen žurnālā Journal of Physiology publicētajā rakstā tika padziļināta lieta par vingrojumu jaunību veicinošo ietekmi uz novecojošiem organismiem, balstoties uz iepriekšējo darbu, kas veikts ar laboratorijas pelēm, kurām tuvojas to dabiskā mūža beigām un kurām bija pieejams svērtais vingrošanas ritenis.Blīvi detalizētais...Lasīt vairāk -
Total Fitness paziņo par turpmākiem ieguldījumiem savos veselības klubos, lai uzlabotu dalībnieku pieredzi
Vadošā Ziemeļanglijas un Velsas veselības klubu ķēde Total Fitness ir veikusi virkni ieguldījumu četru savu klubu – Prenton, Chester, Altrincham un Teesside – atjaunošanā.Visi atjaunošanas darbi ir jāpabeidz līdz 2023. gada sākumam, un kopējais investīciju apjoms ir 1,1 miljons mārciņu...Lasīt vairāk -
Kas ir skrejceļš?
Kas ir skrejceļš?Lai palīdzētu jums iegūt labāku priekšstatu par fitnesa aprīkojumu, ko grasāties iegādāties, mēs vispirms centīsimies definēt, kas patiesībā ir skrejceļš.Lai dotos pēc iespējas vienkāršāk, mēs teiksim, ka skrejceļš ir jebkura ierīce, ar kuru mēs staigājam un skrienam...Lasīt vairāk -
Labākais vingrošanas aprīkojums senioriem
Daudzi seniori ir pieraduši uzturēt veselīgu treniņu rutīnu un vēlas to turpināt arī novecojot.Efektīva, patīkama un vecāka gadagājuma cilvēkiem droša trenažieru izvēle var būt grūts uzdevums.Par laimi, senioriem draudzīgiem trenažieriem ir dažas lieliskas iespējas, lai sadedzinātu...Lasīt vairāk -
Treniņi sporta zālē iesācējiem
Kā iesācējam, cik ilgi man vajadzētu veikt treniņu?Uzstādiet mērķi turpināt treniņu programmu 3 mēnešus.Ilgtermiņa vingrojumu rutīnas izveide ir saistīta ar pozitīvu ieradumu veidošanos, kas nozīmē dot savam prātam un ķermenim laiku, lai pielāgotos kaut kam jaunam.Katram treniņam vajadzētu...Lasīt vairāk -
Kādas ir hanteles priekšrocības?
Hanteles tiek uzskatītas par brīviem svariem, kas nozīmē, ka tās nav pievienotas citam sporta aprīkojuma elementam, un tās var pacelt un pārvietot.Visi mūsu eksperti atzīmēja, ka tie var būt lielisks treniņu rīks gandrīz ikvienam — neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis svarcēlājs, jo...Lasīt vairāk
